Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2019
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1023 kkal
|
Lemak: 42,55g | Prot: 76,16g | Karb: 95,36g.
Makan Pagi: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Telur Asin, Sawi Dimasak (dari Segar), Susu Kedelai. Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Makan Malam: Mangga, Susu Kedelai. Camilan/Lainnya: Pepaya. lagi...
|
|
1759 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 45 menit, Yoga - 23 menit, Memasak - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 22 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laila.bilqis
|