Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2019
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
850 kkal
|
Lemak: 72,02g | Prot: 40,32g | Karb: 9,40g.
Makan Pagi: Turmeric (Ground), Now Foods MCT Oil, Water, Coffee, Regular Coffee. Makan Siang: Ham (Whole, Cured, Roasted), Turmeric (Ground), Trader Joe's Grapeseed Oil. Camilan/Lainnya: Roasted Salted Cashew Nuts, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Pecan Nuts, Dairy Fresh Whipped Cream, America's Choice Natural Almonds. lagi...
|
|
1866 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Peregangan (Yoga) - 45 menit, Meditation - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
23 Okt 19 oleh anggota: liv001
|
You're such an inspiration, Judyrose!!
23 Okt 19 oleh anggota: Miraculum
|
23 Okt 19 oleh anggota: Steven Lloyd
|
24 Okt 19 oleh anggota: DO N OK
|
Awesome maintenance Queen
24 Okt 19 oleh anggota: HCB
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Judyrose1997
|