Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2019
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1410 kkal
|
Lemak: 50,70g | Prot: 72,71g | Karb: 180,11g.
Makan Pagi: Croissant Coklat. Makan Siang: Jambu Biji, Indomaret Kuaci, Chia Seed, Mangga, Pisang, Alfamart Buah Naga. Makan Malam: Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Telur Rebus, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Batagor, Dua Kelinci Tic Tac. lagi...
|
|
1466 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nurulwr2
|