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22:00
体重51.7kg
体脂肪率13.5%
筋肉量42.4kg
晩飯を食べて1時間後
【Youtubeの動画
『全身のゆがみを整えるリラックスヨガ』】
以上。
¬°｜oO(フォームローラーの存在を知りました。
¬＝｜oO(給料日が待ち遠しい。
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51,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1908 kkal
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Lemak: 89,54g | Prot: 72,33g | Karb: 205,39g.
Makan Pagi: ゆで卵, アーモンド. Makan Siang: マルコメ 料亭の味 わかめ, ゆで卵, 関西スーパー キャベツ千切り, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ふじっ子 きんぴら, 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り梅昆布. Makan Malam: ゆで卵, 関西スーパー キャベツ千切り, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Camilan/Lainnya: はちみつ, 江崎グリコ アイスの実 ぶどう, ゆで卵, ゴディバ ヘーゼルナッツプラリネ, フジパン スナックサンドタルタルたまご, フジパン クリーム&ホイップドーナツ. lagi...
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Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
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