Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2019
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2959 kkal
|
Lemak: 119,49g | Prot: 126,97g | Karb: 349,87g.
Makan Pagi: Pumpkin Cake with Icing, Carrot Cake with Icing, Texas Roadhouse BBQ Ribs, Corn, Kroger Deluxe Jammed Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Mashed Potato, Trader Joe's Salted Caramel Bread Pudding, Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar. lagi...
|
|
2789 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berdiri - 3 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
19 Okt 19 oleh anggota: LZenn
|
Weekend barely started. It's all muscle peewee.
19 Okt 19 oleh anggota: -Diablo
|
Just hit the buffet and got some pumpkin bars for later. Gaining a few new striations tonight. 😁
19 Okt 19 oleh anggota: -Diablo
|
I'm SOOOO FULL. Ugh. So glad I barely ate all day to make room for it all.
19 Okt 19 oleh anggota: davidsprincess
|
just keep on keeping on you'll get there
21 Okt 19 oleh anggota: lydium
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|