Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2019
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3088 kkal
|
Lemak: 79,93g | Prot: 202,19g | Karb: 433,83g.
Makan Pagi: Little Caesars Crazy Bread, 1% Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, ConAgra Foods Egg Beaters, Sugared or Glazed Doughnuts . Makan Siang: Think High Protein Bar Brownie Crunch, Oatmega Chocolate Mint Protein Bar, Little Caesars Deep Dish Pepperoni Pizza, Apples , Ole Extreme Wellness Tomato Basil Tortillas. Makan Malam: Plant Fusion Plant Fusion Lean, ConAgra Foods Egg Beaters, Fiber One Protein One Chocolate Fudge Bar, ConAgra Foods Egg Beaters. Camilan/Lainnya: Pickles, Pepperidge Farm Soft Baked Sugar Cookies, Bananas , Sugared or Glazed Doughnuts. lagi...
|
|
3486 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 4 jam, Istirahat - 10 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
18 Okt 19 oleh anggota: John10251
|
Shave your head? LOL Sorry - just giving you a hard time. You're awesome man. :)
18 Okt 19 oleh anggota: LZenn
|
18 Okt 19 oleh anggota: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|