Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2019
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1097 kkal
|
Lemak: 46,87g | Prot: 38,90g | Karb: 145,20g.
Makan Pagi: Cranberry Kering, Chia Seed, Indomaret Kuaci, Pepaya, Sunpride Banana. Makan Siang: Fiesta Bratwurst Sausage, Tempe, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Jagung Manis Kuning. Makan Malam: Pepaya. Camilan/Lainnya: Dua Kelinci Sukro, Dua Kelinci Tic Tac. lagi...
|
|
1373 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Istirahat - 17 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nurulwr2
|