Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2019
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59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1910 kkal
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Lemak: 54,19g | Prot: 52,57g | Karb: 321,85g.
Makan Pagi: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 찐고구마, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 반건시, 제스프리 그린키위, 골든천 무염 포션버터, 매일유업 상하목장 유기농 우유, 혼합 견과류, Wasa Sourdough Crispbread. Makan Siang: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 반건시, 사조 사조참치 살코기, 쥐포, 김치, 조미김, 현미밥. Makan Malam: 귤, 제스프리 그린키위, 삶은 계란, 아몬드, 찐고구마. lagi...
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1516 kkal
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Latihan:
Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 20 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Mandi - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
어제 라면을 드시고 주무셨는데도 왜 내려간겁니까!!!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
17 Okt 19 oleh anggota: 기무라700
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칼로리가 높지 않고 (그나마), 오늘 휴가라고 좀 늦게 일어나서 평소보다 체중을 2시간 정도 늦게 잰 게 (더 큰) 이유일 거 같습니다. 🤣
17 Okt 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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