Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2019
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3401 kkal
|
Lemak: 83,30g | Prot: 225,82g | Karb: 494,87g.
Makan Pagi: Quest S'mores Protein Bar, Quest S'mores Protein Bar, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, Pears. Makan Siang: Fresh Pasta (Cooked) , Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar, Think High Protein Bar Brownie Crunch, Sugared or Glazed Doughnuts. Makan Malam: Navels Oranges , ConAgra Foods Egg Beaters, Trout Brand Apple. Camilan/Lainnya: Pumpkin Cake with Icing. lagi...
|
|
3498 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 4 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 10 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
17 Okt 19 oleh anggota: John10251
|
Another drop? Are you lopping off appendages or something?
18 Okt 19 oleh anggota: LZenn
|
Haha, I had another today too, this is my weigh in from yesterday.
18 Okt 19 oleh anggota: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|