Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2019
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2390 kkal
|
Lemak: 51,60g | Prot: 66,49g | Karb: 438,36g.
Makan Pagi: 매일유업 상하목장 유기농 우유, 사과, 혼합 견과류, 찐고구마, 반건시. Makan Siang: 야채샐러드, 엔제리너스 햄치즈샌드위치. Makan Malam: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 사과, 김치, 달걀, 계란초밥, 초밥, 새우초밥, 유부초밥, 신라면 건면. Camilan/Lainnya: 반건시. lagi...
|
|
1970 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Mandi - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|