Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2019
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1215 kkal
|
Lemak: 56,59g | Prot: 64,05g | Karb: 117,82g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Keripik Tempe, Lumpia Ayam, Telur Dadar, Tahu Kukus, Wortel Dimasak. Makan Siang: KFC Chicken Breast Original Recipe, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Ubi Jalar (Manis), Siantar Top Go! Potato. lagi...
|
|
1848 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|