Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2019
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3459 kkal
|
Lemak: 111,42g | Prot: 226,52g | Karb: 426,37g.
Makan Pagi: Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla (Cup), McDonald's Breakfast Burrito, Pears , Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Sweet 2 Eat Peaches, 1% Fat Milk. Makan Siang: Muscle Milk Pro Series 50 Knockout Chocolate (Bottle), Trader Joe's Real Italian Cannoli, Pears , Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Makan Malam: Jack's Original Bacon Cheeseburger Pizza, Muscle Milk Strawberries N' Creme Protein Shake (11 oz). Camilan/Lainnya: Pumpkin Pie. lagi...
|
|
3452 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 3 jam dan 35 menit, Istirahat - 11 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|