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내려간 체중과 상관없이 할라피뇨 튀김과는 작별하기로 👋🏼 👋🏼
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59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1483 kkal
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Lemak: 39,17g | Prot: 36,27g | Karb: 265,32g.
Makan Pagi: 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 귤, 사과, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 혼합 견과류, Wasa Flax Seed, 삶은 계란. Makan Siang: 바나나, 감자조림, 깍두기, 김치, 호박나물, 백제 우리쌀 즉석 떡국, 밥. Makan Malam: 귤, 사과, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈. lagi...
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1795 kkal
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Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Mandi - 10 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 50 menit. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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