Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2019
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2174 kkal
|
Lemak: 50,85g | Prot: 82,05g | Karb: 351,41g.
Makan Pagi: 삶은 계란, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Flax Seed, 사과, 바나나, 제스프리 골드키위, 혼합 견과류. Makan Siang: 바나나, 단무지, 군만두, 홍합짬뽕. Makan Malam: 사과, 마른오징어, 존쿡 부어스첸, 김치, 깻잎무침, 조미김, 현미밥. lagi...
|
|
2017 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Memasak - 20 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 5 menit, Mandi - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|