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2019-10-07 저녁
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1506 kkal
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Lemak: 46,39g | Prot: 54,82g | Karb: 235,84g.
Makan Pagi: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 바나나, 제스프리 골드키위, 배, 혼합 견과류, 포도, 상하목장 슬로우 밀크 저지방. Makan Siang: 사과, 콩잎, 마늘, 북어포, 도토리묵무침, 메추리알, 계란후라이, 물김치, 오리불고기, 밥. Makan Malam: 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, 배, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 골든천 무염 포션버터, 포도, Wasa Flax Seed, 혼합 견과류. lagi...
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1861 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 45 menit, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Mandi - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 35 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit. lagi...
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 Komentar
얼린 바나나와 냉동 블루베리를 같이 먹었는데, 여름에 먹던 거랑 다르네요. 🥶
07 Okt 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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이제 날씨가 추워져서 냉동 먹으면 몸도 같이 추울 것 같아요 ㅎㅎㅎ
07 Okt 19 oleh anggota: avocado.cheese
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몸과 맘이 싸늘해지는 저녁식사였습니다~ ㅎㅎ
아직 많이 남았는데.. 내년 여름까지 기다릴수도 없고.. ㅎㅎ
07 Okt 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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