Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2019
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1562 kkal
|
Lemak: 60,62g | Prot: 82,10g | Karb: 182,24g.
Makan Pagi: Kurma, Chia Seed, Madu, Alpukat, Madu, Cuka (Sari Apel). Makan Siang: Bayam Dimasak (dari Segar), Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih. Makan Malam: Herbalife Nutritional Shake Mix, Lontong, Sate Padang. lagi...
|
|
1630 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizkalfian
|