Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2019
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2019:
|
1953 kkal
|
Lemak: 62,46g | Prot: 186,86g | Karb: 152,93g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Strawberry Jam, Sari Roti Roti Tawar Gandum, L-Men Platinum. Makan Siang: Nasi Putih, Telur Goreng, Alfamart Ikan Pindang. Makan Malam: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Steak Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Isi Keju, Gula Pasir, Nutrijell Agar-Agar, Jeruk, L-Men Platinum. lagi...
|
|
2385 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Treadmill - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aming73
|