Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2019
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2019:
|
2357 kkal
|
Lemak: 80,25g | Prot: 105,85g | Karb: 311,52g.
Makan Pagi: 연어 사시미, 사과, 바나나, 제스프리 골드키위, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 혼합 견과류. Makan Siang: 조미김, 존쿡 부어스첸, 깻잎, 김치, 돼지고기장조림, 팽이버섯, 두부, 청국장, 현미밥. Makan Malam: 바나나, 고추장, 마른오징어, 현미밥. Camilan/Lainnya: 크라운 못말리는 신짱, 사과, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿. lagi...
|
|
1693 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 10 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Mandi - 20 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 13 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
축하드립니다🎉🎉
0.4kg 감량하셨군요
저는 몸무게그대로네요 59.5kgㅎㅎ
28 Sep 19 oleh anggota: DieS2
|
전 9시 다되서 재서요 ㅎㅎ 밤늦게 과자 한봉지 먹었더니 아침을 늦게 먹게 되네요. 😅
28 Sep 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|