Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2019
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2019:
|
2687 kkal
|
Lemak: 109,55g | Prot: 83,61g | Karb: 367,93g.
Makan Pagi: 스키피 땅콩버터 크리미, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, Wasa Flax Seed, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 삶은 계란, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, 바나나, 사과. Makan Siang: 바나나, 사과, 깻잎장아찌, 명란젓, 조미김, 메추리알, 김치, 돼지고기장조림, 현미밥. Makan Malam: 바나나, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 식빵, 방울 토마토, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed, 혼합 견과류, 사과, 바나나, 아보카도, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 연어 사시미. Camilan/Lainnya: 크라운 못말리는 신짱, 롯데 꼬깔콘 군옥수수맛. lagi...
|
|
1849 kkal
|
Latihan:
Mandi - 20 menit, Memasak - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Cuci Piring - 10 menit, Mengemudi - 4 jam dan 45 menit, Tidur - 11 jam, Istirahat - 6 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|