Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2019
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2019:
|
626 kkal
|
Lemak: 21,32g | Prot: 27,11g | Karb: 85,71g.
Makan Siang: Sambal Goreng, Ubi Jalar (Manis), Selada, Telur Dadar, Daging Kornet. Makan Malam: Bihun (Dimasak), Bimoli Minyak Goreng, Daging Sapi Panggang, Es Teh, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kerupuk Beras, Semangka, Melon. lagi...
|
|
1742 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Menyanyi - 2 jam, Duduk - 7 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayanks
|