|
3hari surplus lg pngen bgt fun food ...lgsung naek 1kg.gpp back on track again,yg penting happy
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 33,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2019:
|
1537 kkal
|
Lemak: 53,77g | Prot: 96,70g | Karb: 169,09g.
Makan Pagi: Herbalife Nutritional Shake Mix, Teh Herbal, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Makan Siang: KFC Chicken Breast Original Recipe, Soto Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Bacem, Tahu Kukus, Sambal Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Richoco Siip, Nabati Wafer Pink Lava, Dua Kelinci Kacang Sukro, Nanas (Padat dan Cair, Jus Kemasan, Kalengan), Buah Naga. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|