|
ga maksa diet Ekstreem tp lg sakit jd cuma sampe 700kal aj..maunya miNum putih trus
Lihat Kalender Diet, 22 September 2019:
|
1455 kkal
|
Lemak: 47,06g | Prot: 50,55g | Karb: 217,88g.
Makan Pagi: Herbalife Nutrition Shake. Makan Siang: Sambal Goreng, Ikan Kembung, Nasi Uduk. Makan Malam: Sambal Goreng, Terong Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Camilan/Lainnya: Kue Semprong, Nestle Honey Stars, Jamur Dimasak, Asinan, Lemon. lagi...
|
|
2646 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Taekwondo - 30 menit, Istirahat - 21 jam dan 30 menit, Tidur - 1 jam. lagi...
|
|
 Komentar
bantu susu biar cukup kalori harian kalo lagi males makan
22 Sep 19 oleh anggota: Aming73
|
22 Sep 19 oleh anggota: rindra.riana
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rindra.riana
|