Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2019
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2019:
|
1436 kkal
|
Lemak: 43,84g | Prot: 56,31g | Karb: 215,47g.
Makan Pagi: Pisang, Pisang, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Ikan Tongkol Goreng, Jagung Manis Kuning, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Cilok, Tahu Kukus, Dadar Gulung. Camilan/Lainnya: Mie Bakso. lagi...
|
|
2980 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 8 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Google Fit - 6 jam dan 22 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hani_va
|