Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2019
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2019:
|
1414 kkal
|
Lemak: 45,44g | Prot: 55,02g | Karb: 204,52g.
Makan Pagi: Risoles, Nasi Goreng tanpa Daging, Serabi. Makan Siang: Opor Ayam, Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Pepaya. Makan Malam: Opak, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Seblak. Camilan/Lainnya: Roti Gandum, Pisang. lagi...
|
|
2705 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 8 menit, Google Fit - 6 jam dan 52 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hani_va
|