Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2019
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2019:
|
1147 kkal
|
Lemak: 42,57g | Prot: 82,08g | Karb: 114,29g.
Makan Pagi: Gula Pasir, Kopi, Telur Rebus. Makan Siang: Roti Panggang, Dale's Farm Crunchy Peanut Butter, Telur Rebus, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Telur Rebus, Ikan Bawal, Bayam Dimasak (dari Segar), Kerang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirsky_
|