|
Alhamdulillah turun lagi. Semoga mencapai target Aminn
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2019:
|
1369 kkal
|
Lemak: 56,81g | Prot: 54,30g | Karb: 161,58g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Nasi Kuning, Kerupuk Makanan Ringan, Plum. Makan Siang: Bakso Daging Sapi, Ayam Geprek, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Nanas, ABC Saus Sambal , Singkong Goreng. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Eka Putri D
|