|
Disitu2 aja, kapan 47kg nya 🙄
|
48,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2019:
|
1195 kkal
|
Lemak: 63,01g | Prot: 36,90g | Karb: 143,10g.
Makan Pagi: Chia Seed, Madu, Alpukat, Mangga, Apel. Makan Siang: Tahu Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Sambal Goreng, Telur Dadar. Makan Malam: Cabai Merah atau Rawit, Gula Pasir, Garam, Bawang Putih, Mentimun (dengan Kulit), Kacang Panjang Hijau, Regal Marie Biscuits. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|