Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2019
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2019:
|
2285 kkal
|
Lemak: 75,81g | Prot: 86,87g | Karb: 324,23g.
Makan Pagi: 삶은 계란, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 제스프리 그린키위, 천도복숭아, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed, 상하목장 슬로우 밀크, 삶은 땅콩. Makan Siang: 바나나, 얇은 크러스트 야채 고기피자, 얇은 크러스트 야채 치즈피자. Makan Malam: 사과, 광어초밥, 연어초밥, 새우초밥. Camilan/Lainnya: 물. lagi...
|
|
1941 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Memasak - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 10 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 55 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|