Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2019
|
87,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 32,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2019:
|
1218 kkal
|
Lemak: 28,66g | Prot: 55,49g | Karb: 190,54g.
Makan Pagi: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Concentrat, Teh Herbal. Makan Siang: Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Brokoli Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Camilan/Lainnya: Pisang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Morin Selai Kacang. lagi...
|
|
2391 kkal
|
Latihan:
Taekwondo - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rindra.riana
|