|
before 58 isi ototnya lebih banyak dari lemak..medali dapet pasangan hidup jg dapet disebelah kiri hihihi..stelah 12 tahun,latihan lg sama pelatih,biar sehat lg kaya dulu,cape minum obat terus.semangat sehat lg semuanya
Lihat Kalender Diet, 18 September 2019:
|
1218 kkal
|
Lemak: 28,66g | Prot: 55,49g | Karb: 190,54g.
Makan Pagi: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Concentrat, Teh Herbal. Makan Siang: Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Brokoli Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Camilan/Lainnya: Pisang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Morin Selai Kacang. lagi...
|
|
2391 kkal
|
Latihan:
Taekwondo - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rindra.riana
|