Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2013
|
119,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 39,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
975 kkal
|
Lemak: 21,53g | Prot: 84,56g | Karb: 104,80g.
Makan Siang: minyak sayur, ikan, sup sayur, sup sayur, yogurt, steak ayam. Makan Malam: sup sayur, gado gado. Camilan/Lainnya: teh, kopi. lagi...
|
|
7179 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 jam, Mengemudi - 1 jam, Duduk - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 35 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 10 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 30 menit, Belanja - 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jeremies
|