Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2019
|
107,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 27,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2019:
|
1240 kkal
|
Lemak: 267,08g | Prot: 27,89g | Karb: 112,56g.
Makan Siang: Mangga, So Good Bakso Sapi, Solaria Kwetiau Goreng. Makan Malam: Solaria Kwetiau Goreng. Camilan/Lainnya: Es Krim Coklat . lagi...
|
|
3397 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 7 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 31 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam, Angkat Besi - 13 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aisyahade
|