Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2019
|
107 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2019:
|
621 kkal
|
Lemak: 32,21g | Prot: 31,36g | Karb: 54,41g.
Makan Siang: Pepaya, Urap, A&W Fried Chicken, Nasi Merah, Kopi. Camilan/Lainnya: Kopi. lagi...
|
|
3271 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 31 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 22 jam dan 59 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aisyahade
|