Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2019
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2019:
|
2006 kkal
|
Lemak: 65,63g | Prot: 100,79g | Karb: 261,11g.
Makan Pagi: Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Siomay, Pisang, Pisang Goreng, Pastel, Tahu Isi. Makan Siang: Gulai Daging Sapi, Tongseng, Nasi Putih. Makan Malam: Tahu Goreng, Sayur Lumpia, KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kalbe Fitchips, Emping Melinjo. lagi...
|
|
1942 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|