|
semangaattttttssssa pdhal kmren aga banyak makan ttp turun cuyyyy
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2019:
|
1174 kkal
|
Lemak: 53,27g | Prot: 36,77g | Karb: 139,07g.
Makan Pagi: Tomat Merah, Bakwan, Lemon, Yakult Yakult. Makan Siang: Richeese Pasta Keju, Telur Balado, Sambal Goreng, Ayam, Tempe Orek, Nasi Kuning. Makan Malam: Makaroni, Wall's Feast Coklat, Bakso Daging Sapi, Bihun (Dimasak). Camilan/Lainnya: Cireng, Tomat Merah. lagi...
|
|
2157 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 30 menit, Mencuci Pakaian - 1 jam, Zumba - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elsaveea
|