|
Hari ini memutuskan untuk reset dari awal.
BB balik ke awal saat join fat secret tahun lalu, tapi dengan komposisi tubuh yg berbeda.
Mulai baru lagi sengan mindset dan tekat yg kuat!
Sure you can till middle of december! (3 months to lose 8kgs)
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2019:
|
826 kkal
|
Lemak: 18,43g | Prot: 36,70g | Karb: 136,08g.
Makan Pagi: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Apel, East Bali Cashews Granola Bites Coconut Banana, Greenfields Original Yogurt. Makan Siang: Telur Rebus Lunak, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Belimbing, Gula Merah, Pepaya, Popcorn. Camilan/Lainnya: Kalbe Slim & Fit Cookies, You C1000 Vitamin Orange. lagi...
|
|