Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2019
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2019:
|
2919 kkal
|
Lemak: 80,44g | Prot: 206,42g | Karb: 441,03g.
Makan Pagi: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Carl Buddig Corned Beef, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve. Makan Siang: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Plum, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Pears, Kroger Apple Fritter. Makan Malam: Chobani Strawberry Blended Greek Yogurt, Skinless Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Plum. lagi...
|
|
3658 kkal
|
Latihan:
Tidur - 11 jam dan 15 menit, Duduk - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|