Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2019
|
46,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2019:
|
1036 kkal
|
Lemak: 45,12g | Prot: 66,13g | Karb: 98,85g.
Makan Pagi: Nangka, Tumis Buncis, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Makan Siang: Kerupuk Asin. Makan Malam: Croissant Coklat, Sambal Goreng, Terong Goreng, Tahu Goreng, Alfamart Ikan Pindang. Camilan/Lainnya: Roma Malkist Crackers (2), Naraya Oat Choco, Fitbar Chocolate Fitbar, Nangka. lagi...
|
|
1814 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mandi - 30 menit, Duduk - 8 jam, Belajar - 8 jam, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yurina katrina
|