Daftar  |  Masuk

Jurnal yurina katrina, 12 Sep 19

bekalku nanti siang

Lihat Kalender Diet, 12 September 2019:
1164 kkal Lemak: 27,24g | Prot: 66,15g | Karb: 164,02g.   Makan Pagi: Nangka, Buncis, Entrasol Quickstart with Chia Seeds. Makan Siang: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Siomay, Buncis, Wortel Dimasak, Kerupuk Asin. Makan Malam: Cap Cay Kuah, Ayam Masak Merah, Jeruk. Camilan/Lainnya: Permen, Oishi Pillows Ubi, Buah Anggur, Roma Malkist Crackers (2). lagi...
1917 kkal Latihan: Lompat Tali (Skipping) - 1 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Treadmill - 34 menit, Peregangan (Yoga) - 2 menit, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mandi - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 48 menit, Duduk - 7 jam, Belajar - 6 jam. lagi...



     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan yurina katrina


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2019.