Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2019
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
684 kkal
|
Lemak: 18,48g | Prot: 29,29g | Karb: 101,52g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Gula, Donat Dilapisi Coklat, L-Men Advanced Whey Protein. Makan Siang: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Makan Malam: Tropicana Slim Sweetener Classic, L-Men Advanced Whey Protein. lagi...
|
|
1896 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 17 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gunawan5566990
|