Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2019
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2019:
|
1993 kkal
|
Lemak: 67,24g | Prot: 61,74g | Karb: 305,82g.
Makan Pagi: 사과, 바나나, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 혼합 견과류, CJ 더건강한 구운어묵. Makan Siang: 풀무원 생가득 태국볶음 쌀국수 팟타이, 찐 또는 삶은 새우. Makan Malam: 생대추, 블루베리 (무당, 냉동), 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 바나나, 풀무원 국산콩 한끼두부, Wasa Sourdough Crispbread, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 스키피 땅콩버터 크리미, 혼합 견과류, 사과, Wasa Flax Seed, 제스프리 그린키위. Camilan/Lainnya: 사과. lagi...
|
|
1901 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 10 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Memasak - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|