Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2019
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2019:
|
3038 kkal
|
Lemak: 81,25g | Prot: 215,47g | Karb: 436,99g.
Makan Pagi: Pears, Pears , Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Quest Birthday Cake Protein Bar, Chobani Strawberry Blended Greek Yogurt, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original. Makan Siang: Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Plum, Quest Chocolate Sprinkled Doughnut Protein Bar, Mission Pizza Company Italian Sausage Thin Crust Pizza, Funnel Cake. Makan Malam: Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Whole Milk, Quest Chocolate Brownie Protein Bar, FlapJacked Mighty Muffin Chocolate PB. Camilan/Lainnya: Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Sugar. lagi...
|
|
3507 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 40 menit, Duduk - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam dan 35 menit, Istirahat - 4 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|