Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2019
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2019:
|
1897 kkal
|
Lemak: 63,11g | Prot: 75,34g | Karb: 273,16g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Alfamart Abon Sapi, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Makan Siang: KFC Dada Ayam, Terong Balado, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih. Makan Malam: Tahu Goreng, Tempe Orek, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang Raja Direbus Matang. Camilan/Lainnya: Petai, Cumi Goreng, Seblak, Pepaya. lagi...
|
|
2811 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Google Fit - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hani_va
|