Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2019
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2019:
|
1304 kkal
|
Lemak: 48,88g | Prot: 76,80g | Karb: 145,10g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Pangsit Polos, Siomay, Kurma, Wortel Dimasak, Buncis, Tahu Kukus, Putih Telur Matang. Makan Siang: Ketupat, Quaker Instant Oatmeal, Tahu Bacem, Pangsit Polos. Makan Malam: Carrefour Abon Sapi, Tongseng, Nasi Putih. lagi...
|
|
1980 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|