Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2017
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2017:
|
2172 kkal
|
Lemak: 87,22g | Prot: 155,71g | Karb: 191,37g.
Makan Pagi: Butter, Ceres Festive Sprinkles, Mr. Bread Roti Manis Gandum Keju. Makan Siang: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Carp (Fish), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Watermelon, Sugar, Peanuts (with Salt, Boiled, Cooked). lagi...
|
|
2113 kkal
|
Latihan:
HIIT - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tien Simbolon
|