|
Di diklat kmrn makan ny ga bisa milih semua berbumbu dan gorengan, alhasil maintain d berat ini. Saat nya mulai masak sendiri🙌🏼
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2019:
|
1085 kkal
|
Lemak: 41,30g | Prot: 32,19g | Karb: 153,15g.
Makan Pagi: Ellenka Fiber Creme, Susu Skim, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Skippy Peanut Butter, Sunpride Pisang Single. Makan Siang: Jeruk, Telur, Tropicana Slim Minyak Jagung, Mie Gandum, Cap Cay Kuah. Makan Malam: Yakult Yakult, Buah Anggur. Camilan/Lainnya: Kalbe Slim & Fit Cookies, Oatbits Biskuit Oat. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|