Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2019
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2773 kkal
|
Lemak: 114,36g | Prot: 147,46g | Karb: 320,95g.
Makan Pagi: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Sugared or Glazed Doughnuts , Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Gordo's Gordos Hot Cheese Dip, Wal-Mart Angus Steak Burger 1/3 lb, Now Foods Creatine Monohydrate, Pears, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Makan Siang: Peach, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla Gone Wild, Schwan's Loaded Chocolate Turtle Cake, Quest Chocolate Brownie Protein Bar. Makan Malam: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Bob Evans Macaroni & Cheese. lagi...
|
|
3423 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 40 menit, Duduk - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam dan 35 menit, Istirahat - 4 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|