Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2019
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2729 kkal
|
Lemak: 105,45g | Prot: 160,61g | Karb: 336,55g.
Makan Pagi: America's Choice California Navel Oranges, Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Lay's Stax Original Potato Crisps, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Carl Buddig Corned Beef. Makan Siang: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla Gone Wild, America's Choice California Navel Oranges, Custard Filled Doughnut. Makan Malam: Chobani vanilla greek yogurt, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Pears. lagi...
|
|
3317 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 40 menit, Duduk - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam dan 35 menit, Istirahat - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
29 Agu 19 oleh anggota: -Diablo
|
Funny thing, I look best when I fluctuate up. When there is a larger drop, I look worse. It goes up a bit and I look more muscular.
29 Agu 19 oleh anggota: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|