Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2019
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1665 kkal
|
Lemak: 59,02g | Prot: 91,70g | Karb: 208,60g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Gula, Teh Tawar, Roma Malkist Crackers (3), Pisang. Makan Siang: Mentimun (Kupas), Pisang, Wortel, Telur, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Migelas Protevit Mie Instan , Kecipir. Makan Malam: Pisang, Nanas, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Telur, Quaker Instant Oatmeal. lagi...
|
|
1872 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 21 menit, Istirahat - 15 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gunawan5566990
|