|
75 ke 70 (skrg) dan otw ke 68
|
1814 kkal
|
Lemak: 73,54g | Prot: 147,35g | Karb: 150,64g.
Makan Pagi: Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Kecipir, Lemon, Tomat. Makan Siang: Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Sawi Dimasak (dari Segar), Kubis, Pisang. Makan Malam: Pisang, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih, Kubis. lagi...
|
|
1885 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 21 menit, Istirahat - 15 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gunawan5566990
|